Digitopressione per il pene, Digitopressione: 10 punti di pressione per alleviare questi comuni problemi

Stimolazione maschile, punto L la zona spesso inesplorata - Trieste All News

Milioni di uomini che soffrono di disfunzione erettile sono troppo imbarazzati per parlare con il proprio medico. Spesso, è un sintomo di un problema di fondo che deve essere trattato.

Valuta con il medico la salute del tuo apparato vascolare. Se soffri di ipertensione, ipercolesterolemia o iperglicemia, è possibile che una di queste patologie abbia danneggiato le arterie del cuore con conseguenti problemi di erezione. Le malattie cardiache e il diabete sono due patologie gravi che spesso, quando sono ancora agli esordi, digitopressione per il pene manifestano con la disfunzione erettile.

Se sei diabetico o cardiopatico, un trattamento adeguato della tua condizione potrebbe aiutarti a superare la DE.

3 Modi per Superare la Disfunzione Erettile - wikiHow

Fai in modo che uscire per una passeggiata o per andare in palestra diventi una priorità. Dovresti camminare, correre, nuotare, andare in bici o fare sollevamento pesi per almeno 4 volte a settimana.

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Un girovita abbondante è correlato a maggiori possibilità di soffrire di DE. Impegnarsi per perdere peso migliora notevolmente la qualità della vita sotto le lenzuola. Cerca di seguire una dieta sana, ricca di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi buoni.

Evita gli alimenti industriali e quelli ricchi di zuccheri e farine raffinate.

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Sostituisci le bibite ipercaloriche con acqua o tè senza zucchero. Scegli degli spuntini sani come le noci, le carote e le mele invece che le barrette o il cibo spazzatura traboccanti di zucchero.

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Il fumo peggiora la disfunzione erettile, dato che interferisce con il lavoro del sistema circolatorio ed è correlato alla DE. Se non riesci a smettere completamente, riduci almeno il numero di sigarette il più possibile. Puoi limitarti a due al giorno, che è sempre meglio di un intero pacchetto.

Dopo qualche drink, molti uomini di qualunque età trovano molte più difficoltà nei rapporti sessuali. I muscoli di questa parte del corpo aiutano il pene a restare in erezione poiché premono contro la vena e impediscono che il sangue defluisca finché il rapporto sessuale non è terminato.

Stimolazione maschile, punto L la zona spesso inesplorata

Gli uomini che esercitano questa parte del corpo hanno delle performance sessuali migliori rispetto a coloro che si affidano ai soli cambiamenti nello stile di vita per affrontare la disfunzione erettile. Per allenare questi muscoli interni affidati agli esercizi di Kegel. Per trovare il pavimento pelvico contrai i muscoli che dovresti stimolare per fermare il flusso di urina.

Contrai e rilascia i muscoli 8 volte, riposa e ripeti per altre 8 volte.

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Continua in questo modo finché avrai eseguito serie da 8 ripetizioni. Metti in pratica gli esercizi di Kegel almeno una volta al giorno, tutti i giorni.

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Se riesci a trovare un modo per rilassarti, avrai più possibilità di mantenere le erezioni. Pensa a qual è la maggior fonte di tensione nella tua vita in questo momento e a cosa puoi fare per prenderti una pausa.

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Dormirai meglio, cosa essenziale per ridurre lo stress. Ti accorgi che, durante i rapporti sessuali, vieni distratto dalle preoccupazioni invece che viverti il momento?

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Libera la mente e concentrati solo sulle sensazioni che il tuo corpo prova durante il sesso. Ti senti a tuo agio e apprezzato per la tua prestazione sessuale? In questo caso si parla di ansia da prestazione. Se temi che il giudizio del partner ti impedisca di avere un rapporto digitopressione per il pene, allora devi comunicare le tue esigenze e trovare un modo per rendere il sesso più invitante.

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Imparare qualcosa di più sul sesso è un buon modo per sentirti maggiormente a tuo agio con il corpo e per comprendere meglio le tue esigenze. Leggi qualche saggio sulle tecniche sessuali e partecipa a un seminario sul sesso positivo per aprire la mente a nuove possibilità e aumentare la sensazione di comfort.

Se sei interessato ad assumere questo genere di farmaci per trattare la tua DE, parlane con il curante per farti dare una prescrizione.

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I farmaci per la DE potrebbero anche non funzionare e addirittura essere pericolosi, se assunti in concomitanza con altre medicine o da pazienti con una storia clinica di infarto o cardiopatie. Se preferisci non prendere farmaci per via orale, sappi che sono disponibili anche in forma di iniezioni o supposte.

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