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La pratica di un'attività fisica piacevole e più volte alla settimana dovrebbe far parte delle attività da svolgere affinché ci si senta sempre al culmine della propria forma sessuale.

Il desiderio: donne vs uomini

Smettere di fumare e ridurre l'assunzione di alcool, dormire per un tempo adeguato e, se necessario, perdere qualche chilo di troppo rappresentano dei fattori che possono svolgere un certo ruolo nella ricerca del piacere. Per stimolare i sensi, risvegliare la libido e agire, se necessario, sulla disfunzione fisica, è possibile affidarsi anche ad alcuni estratti vegetali e nutrienti che si rivolgono in modo specifico a tali funzioni. Stimolare il desiderio e la vitalità sessuale delle donne La perdita di desiderio sessuale interessa una donna in età fertile su quattro.

Tale libido è in parte collegata a due ormoni: l'estradiolo e il testosterone.

In realtà ogni stagione è buona, ma perché in estate aumenta il desiderio? La libido aumenta nella stagione estiva per una serie di ragioni che abbiamo diviso in due grandi gruppi: socio-lavorativi e fisiologici.

Tuttavia, quasi tutto il testosterone e la maggior parte dell'estradiolo nel sangue sono associati alla globulina che lega gli ormoni sessuali SHBG: globulina legante gli ormoni sessuali e che li rende inattivi.

Solo una piccola percentuale di questi ormoni risulta libera, e sono proprie queste frazioni libere ad essere realmente attive. L'estradiolo è un ormone il cui ruolo principale è ben noto nei disturbi della funzione sessuale femminile. Chimicamente molto simile al testosterone, si lega agli stessi siti SHBG di quest'ultimo attraverso un meccanismo d'azione molto simile, suggerendo un ruolo specifico nella stimolazione della libido femminile.

Pertanto, bassi livelli di estradiolo e di testosterone libero sono associati a una diminuzione della lubrificazione e del desiderio sessuale.

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Questa riduzione dell'ormone femminile associata erezione dopo lestate stress e alle attività quotidiane distrugge letteralmente la libido. Per ritrovare o migliorare naturalmente l'appagamento sessuale, occorre puntare sugli estratti vegetali che ripristinano naturalmente il desiderio e la vitalità sessuale femminile: - Il Fieno greco Trigonella foenum graecumerezione dopo lestate alla famiglia delle Fabaceae, è tradizionalmente utilizzato come tonico sessuale nell'uomo.

Il suo seme contiene centinaia di sostanze attive, come le saponine, e in particolare il furostanolo. Alcuni estratti sono standardizzati in glicosidi di saponine, composti fito-steroidei non androgeni che aumentano naturalmente l'appagamento sessuale femminile.

Precedenti studi1 condotti sull'uomo hanno dimostrato la sua capacità di sostituire una piccola frazione di testosterone legato e quindi di migliorare l'attività sessuale aumentando membro durante le erezioni livelli di testosterone libero, aumentando il desiderio sessuale e l'eccitazione e permettendo un migliore controllo del rapporto e un orgasmo più intenso.

I suoi estratti standardizzati in macamidi e macaeni sono utilizzati per le relative proprietà energizzanti e capacità di stimolare la vitalità sessuale.

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Questa radice adattogena è perfettamente indicata per contrastare la stanchezza fisica e per rafforzare erezione dopo lestate delle donne in età fertile e di quelle in perimenopausa. In questo caso, si consiglia di ricorrere a 15 mg di ferro sotto forma di bisglicinato, per un periodo che varia da uno a due mesi nelle donne in età fertile.

Viene utilizzata nella medicina tradizionale cinese e in quella ayurvedica da migliaia di anni per trattare le disfunzioni erettili causate dalla diminuzione di testosterone e della libido.

Diversi studi clinici hanno infatti registrato un significativo aumento dei livelli di testosterone negli uomini la cui percentuale è diminuita naturalmente. Senza essere ormoni, le sue sostanze attive sembrano possederne tutti gli effetti. In particolare, la protodioscina stimola le cellule di Leydig dei testicoli che producono il testosterone libero. Ne risulta quindi l'amplificazione della libido, senza effetti collaterali, un aumento dell'erezione grazie al rilassamento della muscolatura liscia, un aumento del rilascio di monossido di azoto e quindi erezione dopo lestate miglior flusso di sangue nel corpo cavernoso.

Che cos'è l'NO?

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L'ossido nitrico, noto anche come ossido nitrico, o NO, è essenziale per la funzione erettile. Esso consente il rilassamento della muscolatura liscia del corpo cavernoso, richiama il sangue a questo livello e provoca la compressione delle vene che sono sostanzialmente chiuse e che non erezione dopo lestate più affluire il sangue nei corpi cavernosi.

L'NO svolge un ruolo chiave al livello dell'endotelio delle pareti dei vasi sanguigni e quindi favorisce la vasodilatazione erezione dopo lestate l'erezione. Questa pianta, aumentando la vasodilatazione, migliora quindi la frequenza, l'intensità del desiderio e la disfunzione erettile. Pertanto, il desiderio cresce e le prestazioni sessuali si intensificano, come una "piccola pillola blu", mentre influenzano positivamente la sintesi di feromoni sessuali.

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Queste sostanze vengono comunemente impiegate per aumentare la libido, il desiderio, il vigore sessuale e favorire la produzione di spermatozoi. L'icariin influenza positivamente la produzione di testosterone e alcuni casi di disfunzione erettile poiché aumenta il flusso sanguigno agendo sulle cellule muscolari lisce dei corpi cavernosi inibendo alcuni enzimi responsabili della perdita dell'erezione e stimolando tutte le fibre nervose nella zona genitale.

Essa si lega alla SHBG rilasciando il testosterone attivo. Dunque la libido è aumentata, le sensazioni di piacere e gli orgasmi aumentano di esercizi di erezione con una donna volte.

È l'afrodisiaco più noto in Brasile, dove i nativi lo utilizzano da centinaia di anni. Alcuni nutrienti sono molto antichi come la L-arginina e la L-citrullina, due amminoacidi non essenziali. La L-arginina è nota poiché favorisce la produzione di monossido di azoto.

La L-citrullina, naturalmente presente in alcune piante commestibili, aumenta i livelli di L-arginina e agisce quindi indirettamente sulla produzione di NO. Alcuni studi hanno dimostrato che l'integrazione in citrullina aumenta i livelli di arginina in modo superiore all'assunzione della sola L-arginina in quanto essa non viene metabolizzata nel fegato.

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La suddetta sinergia facilita l'erezione più intensa e gli orgasmi prolungati. Questi due ultimi nutrienti possono inoltre essere assunti dalle donne per migliorare l'afflusso di sangue a loro genitali.

Esisto altri parametri che possono svolgere un ruolo nell'incapacità di raggiungere o mantenere un'erezione sufficiente.

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Infatti, quest'ultima non implica solo parametri vascolari ma anche quelli ormonali e nervosi: - lo stress, l'ansia e la mancanza di sonno riducono notevolmente i livelli di testosterone a favore di quelli di cortisolo, - l'abuso di alcol e tabacco, - il sovrappeso, poiché erezione dopo lestate, l'enzima che converte il testosterone in estradiolo è presente nel grasso sottocutaneo, - l'assunzione di alcuni farmaci antipertensivi, antistaminici, anticolesterolemizzanti.

Risulta dunque necessario tenere conto di questi parametri allo scopo di ottimizzare le probabilità di ottenere risultati positivi.

A soffrirne sono soprattutto le donne, che faticano più degli uomini a confidarsi col medico

Per l'uomo e la donna… La Maca, l'Ashwagandha, il Tribulus e la Rhodiola possono essere assunti sia dagli uomini sia dalle donne. Esistono altre piante e nutrienti che possono sinergicamente con le sostanze citate in precedenza: La Feniletilamina che è un alcaloide monoaminico una neuroamina endogena sintetizzato naturalmente nel cervello a partire da un amminoacido essenziale, la L-fenilalanina.

Essa è presente nel cacao e nell'alga blu-verde, la Klamath. Se assunta per via orale, attraversa rapidamente la barriera emato-encefalica ed è rapidamente disponibile nel cervello, dove aumenta la concentrazione della noradrenalina uno stimolante naturale e, soprattutto, della dopamina. La sua assunzione genera un senso di benessere molto rapido.

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Gli estratti di Panax ginseng, standardizzati in ginsenosidi, sono perfettamente noti per le loro azioni sul tono muscolare, sull'energia, sulla libido e sulla riduzione dello stress.

Questa pianta adattogena ripristina l'equilibrio fisico ed emotivo e possiede la capacità di stimolare la produzione di NO, agendo sul sistema nervoso centrale. Il Ginkgo biloba che agisce sulla la circolazione sanguigna e migliora la vascolarizzazione nelle aree pelviche maschili e femminili.

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Rafforzando l'azione dell'ossido nitrico sintasi, aumenta i livelli di NO e quindi la vasodilatazione. Il suo effetto sulla funzione erettile è stato particolarmente dimostrato nelle persone che assumono antidepressivi.

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Le vitamine del gruppo B, e in particolare la vitamina B3 che agisce anche sulla vasodilatazione dei vasi sanguigni, è essenziale per la sintesi di degli ormoni e per la produzione di istamina che partecipa alle sensazioni fornite dall'orgasmo. Inoltre, bassi livelli di magnesio si riscontrano negli uomini che soffrono di eiaculazione precoce. Ordinare prodotti.

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